よせがに
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どうも皆さん今日も悪夢を見て目が覚めました。3連飲み会で幸せ真っ只中マンです。

乙葉とほまれが自己紹介で悪夢の話をしていたので自分も悪夢の話をします。
最近めちゃくちゃ悪夢が多くて絶望で飛び起きることがよくあります。大体動悸がすごくて苦しい感じで目が覚めるので最悪です。その日1日は目が冴えてても動悸がすごくて辛いことが多いです。

今日は暗闇で顔を布で抑えられて窒息する夢を見ました。
起きてみたら顔にタオルがかかってただけでした。
起きた後も動悸止まらず窒息させられてた感触とががリアルに残っていて嫌でした。
いい夢の感触ってまるでないのに悪夢の感触ってずっと残るんですよね意味がわからない。

二度寝したら電車に乗りそびれる夢を見ました。
正夢でした無事電車に乗れず授業は遅刻
悪夢が正夢になるパターンあるんだ
直近で単位全部落とす夢見たのでそれも正夢にならないことを願うばかりです。

悪夢レパートリー
①殺人鬼からの逃走、バトル
②ありえる大ミス（単位落とす、遅刻等）
③人轢いちゃう、殺しちゃう
④家族、友達、誰かが死ぬ
⑤ひたすら”何か”から逃げる
⑥落下死、窒息死、溺死オチ
⑦何故か拷問を受ける

1年でこれを各2周するくらい悪夢を日常的に見ています。誰か対処法とかよくない習慣知ってる人いたら教えてください😢